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发表于: 2019-4-9 09:08:26 | 显示全部楼层

距离4月21日
千赢国际登陆鉴真国际半程马拉松开跑
还有13天的时间了
如何科学备赛?
如何能跑出个人最好成绩?

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为了进一步宣传“扬马”品牌赛事
向市民传播科学运动
和健康运动的相关知识
4月7日
景区鸿福社区
“华侨城·扬马训练营暨走进社区活动”开营啦

让更多的社区享受到健康的福利
扩大“华侨城·扬马”品牌影响力
一起来了解下华侨城·扬马小知识吧

1健康长跑 牢记补水
科学地安排好饮水是运动健身过程中基本常识,也是在运动和健身同时保障自身体内水平衡、保持身体机能正常运转的必备条件之一

2长跑时,需合理补水
苏北医院蒋放主任说:“人之所以能在陆地上成长,是因为身体内有一整套完善的储水系统。这个系统保证人体内储备了约占体重75%的水。
因此《中国居民膳食指南》建议:在正常情况下成年人每日最少饮水1500毫升,用于补充因皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等损失的部分。而人体在运动时产生大量的热能,除用于肌肉活动外,还要产生大量的热,使体温升高,调节体温的办法就是出汗散热。汗的主要成分是水,大量出汗会使身体脱水,脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降,严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡,因此正确的补水是非常重要的。因此,在运动锻炼过程中,合理安排好补水计划是十分重要的,怎样补水,喝哪类水,这些都必须有一个科学的安排。”

本期训练营
活动当天,尽管还在假期
包括”华侨城·扬马“中签选手
社区健身爱好者及社区群众
却早已在活动现场
站的满满当当
☟☟

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上午九时正
社区健身舞队率先亮相
激昂奋进的音乐、运动和艺术相结合的舞姿
活动现场立刻活跃起来

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“扬马音符”的激情表演
更是把现场气氛推向高潮
“扬马音符”
是今年最新加入扬马的一个新元素
运动和音乐都有激情和节奏的共性
听着音乐的旋律迈动的矫健的步伐
成为越来越多跑者的选择
也为扬马注入了新的文化内涵

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苏北医院营养科
蒋放主任登台
把大家又带回到
科学健身的课题中来

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蒋主任还从
运动健身和如何合理膳食
等方面进行了现场指导

活动现场
亦有互动游戏环节
比如“华侨城·扬马”知识有奖问答

训练营丰富的内容
让参与训练营的运动爱好者大呼精彩

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今年的华侨城·扬马训练营
选择在千赢国际登陆东西南北4-5个社区举办
选择在社区
就是让更多的市民
分享华侨城·扬马这个“双金标”品牌赛事的荣耀
体验打造“体育之城”带来的福利

关于华侨城
据了解,千赢国际登陆华侨城大型文化旅游综合项目集文创、旅游、商业、休闲、居住等多种业态于一体。

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(千赢国际登陆华侨城效果图)

规划占地4.5平方公里,是目前华侨城在江苏省占地面积最大的项目,超过华侨城在南京栖霞和河西的项目。项目推出6大拳头产品:梦幻之城、汽车庄园、欢乐水世界、维扬客厅、养生河谷、美丽田园。

作为具有强大号召力和运营能力的文旅巨头,华侨城落户千赢国际登陆之后,不但能够带动所在板块的腾飞,其影响力和红利还将辐射整个扬城。


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